تأثیر مشاوره رایگان بر سلامت روان
تأثیر مشاوره رایگان بر سلامت روان
شخص نگرانی های عمده ای را در ذهن خود دارد که ممکن است موفقیت ، شادی و رضایت او را در زندگی مختل کند. وقتی به دانش آموزان فکر می کنیم ، ذهن آنها ممکن است نقش مهمی در موفقیت تحصیلی آنها داشته باشد. تعادل روانی آنها در بسیاری از شرایط مورد نیاز است. مانند مشکلات خانوادگی ، دلتنگی ، هویت ، تنهایی ، از دست دادن انگیزه ، درد ، مشکلات مربوط به غذا یا تصویر بدن. وقتی دانش آموز نمی تواند با شرایط کنار بیاید ، سلامت روانی خود را از دست می دهد. در کشورهای در حال توسعه ، کاهش سلامت روانی افزایش یافته و از ابعاد اجتماعی غفلت کرده است ، تماس های خانوادگی و شخصی از جمله آثار جبران ناپذیر آن است . گزارش شده است که مشاوره رایگان گپچه برای مراجعه کنندگان با مشکلات روانی رایج مانند اضطراب و افسردگی بسیار موثر است.
مشاوره چیست؟
مشاوره راهی برای کمک به مردم برای حل مشکلات عاطفی ، اجتماعی ، شخصی یا بین فردی است. مشاوره دادن مشاوره یا حل مشکلات شما از طرف شما نیست. در مشاوره ، مشاور شما را راهنمایی می کند تا به مسائل با دید عینی نگاه کنید. او بعد متفاوتی را برای درک موقعیت نشان می دهد. او به شما کمک می کند نقاط قوت و ضعف خود را بدون قضاوت کردن بشناسید. مشاوره شامل مشکلات اکتشافی در محیطی است که هم حمایتی است و هم عینی. همچنین شامل شناسایی روشهای جایگزین عمل است که ممکن است مشکلی را حل کند. مشاور استراتژی هایی را برای مدیریت و تغییر الگوهای ناراحت کننده افکار ، احساسات و رفتار پیشنهاد می کند.
سلامت روان چیست؟
سلامت روان بخش مهمی از زندگی موفق و رفاه عمومی ما است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام می کند که هیچ سلامت بدون سلامت روانی وجود ندارد. ظرفیت ما به سلامت روانی ما بستگی دارد. این منبع توانایی جمعی و فردی ما به عنوان مردم برای دستیابی به پتانسیل کامل ما است. سلامت روانی به معنای آگاهی از توانایی های خود است تا بتوانیم به خوبی با مشکلات زندگی کنار بیاییم. اگر فرد از نظر عاطفی متعادل تر از این باشد ، می تواند موثر عمل کند و به جامعه خود کمک کند. طیف وسیعی از عوامل می توانند بر سلامت احساسی ما تأثیر بگذارند. اینها شامل ژنتیک ، استرس طولانی مدت ، بیماری جسمی و حوادث تکان دهنده است. مسائل زیست محیطی مانند شرایط اقتصادی ، سیاسی و اجتماعی نیز می تواند تأثیرگذار باشد.
انواع مسائل مربوط به سلامت روان
مسائل مربوط به سلامت روان می تواند تأثیر عمیقی بر طرز فکر ، احساس و رفتار ما داشته باشد. آنها می توانند از نگرانی های روزانه ما که گاه به گاه دارند ، گرفته تا مشکلات جدی. طبق گزارش بنیاد سلامت روان (MHF) ، دو نوع اصلی از مشکلات سلامت روان وجود دارد.
علائم عصبی
علائم روان پریشی
علائم عصبی
افرادی که دارای "مشکلات روانی رایج" هستند به احتمال زیاد علائم روان رنجوری دارند. اینها نسخه های خشن احساسات "عادی" مانند استرس ، ناراحتی و اضطراب هستند. همه ما هر از گاهی احساس ناراحتی یا نگرانی می کنیم ، اما اگر این احساسات بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد ، ممکن است نشانه ای از یک مشکل سلامت روانی باشد. اگر مسائل مربوط به سلامت روان نادیده گرفته شود ، می تواند منجر به مشکلات بعدی شود.
مسائل مربوط به سلامت روان با علائم روان رنجور عبارتند از: افسردگی ، اضطراب ، وسواس (OCD) ، هراس ، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ، اختلالات هراس.
علائم روان پریشی
مسائل مربوط به سلامت روان با علائم روان پریشی کمتر رایج است. علائم روان پریشی با درک فرد از واقعیت ارتباط دارد
ممکن است شامل توهمات چیزها باشد. مانند دیدن ، بو کردن ، شنیدن یا احساس چیزهایی که هیچ کس نمی تواند آنها را احساس کند. افرادی که روان پریشی را تجربه می کنند ممکن است دیدگاه های غیرواقعی در مورد خود ، دیگران و جهان پیرامون خود ایجاد کنند.
مسائل مربوط به سلامت روان با علائم روان پریشی عبارتند از: اسکیزوفرنی ، اختلالات خوردن ، سوء مصرف مواد ، اختلال دوقطبی ، اختلال شخصیت.
در مورد علائم و نشانه های مشکلات سلامت روان هیچ لیست مشخصی وجود ندارد. برخی از علائم کلی که باید به آنها توجه کنید در زیر آمده است.
عقب نشینی از جامعه ، کاهش بهره وری ، کاهش وزن یا افزایش وزن ، کثیف یا نامرتب ، خسته ، مشکل در صحبت کردن ، صرف هزینه زیاد.
منطقی بودن مطالعه
در تحقیقات مربوط به خدمات مشاوره ای که توسط برخی از محققان انجام شده است. نتیجه گرفت که خدمات مشاوره ای برای کمک به دانش آموزان موثر بوده است و نشان دادند که خدمات مشاوره ای در مدارس برای حل مشکلات تحصیلی دانش آموزان مفید بوده است.نشان داد که مشاوره گروهی در کاهش اضطراب دانش آموزان مثر بوده است. در مطالعه حاضر ، پژوهشگر بر تأثیر مشاوره بر گروه خاصی که دانشجویان تحصیلات تکمیلی هستند تمرکز کرده است. به غیر از محقق دانشگاهی ، سعی شده است تاثیری بر سلامت روان مطالعه شود.
هدف، واقعگرایانه
هدف اصلی پژوهش حاضر بررسی تأثیر مشاوره روانشناسی بر سلامت روانی دانشجویان تحصیلات تکمیلی است.
دانش آموزان برای مشاوره در مورد طیف وسیعی از مسائل صحبت می کنند. مانند استرس ، مسائل خانوادگی ، افسردگی ، اضطراب ، مسائل مربوط به روابط. دانش آموزان ذکر می کنند که یک راه مفید برای مقابله با موقعیت ها و احساسات مشکل ساز این است که با مشاوره آنها را شروع کنید. دانش آموزان مشکلات زیادی ندارند یا مشکلات پزشکی ندارند ، اما با مشکلات عادی زندگی ، مانند مسائل خانوادگی یا روابط ، دلتنگی یا اضطراب در مورد کار یا عملکرد تحصیلی خود روبرو می شوند. دانش آموزان می گویند که مشاوره رایگان اینترنتی توانایی آنها را برای مقابله با چالش هایی که با آن روبرو هستند افزایش می دهد تا بتوانند از زندگی خود لذت ببرند.
تحقیقات نشان می دهد دانش آموزانی که توسط مشاوران راهنمایی می شوند اعتماد به نفس بیشتری دارند و عملکرد تحصیلی خوبی دارند. آنها می توانند در مطالعه خود خوب عمل کنند. مشاوره در روزهای تحصیلات تکمیلی در دانشگاه تأثیر مثبتی دارد. نتایج نشان داد که مشاوره برای دانشجویان تحصیلات تکمیلی بسیار مفید است. آنها آرام تر می شوند ؛ می توانند با آگاهی از قدرت و ضعف خود بر هدف خود تمرکز کنند. دانش آموزان می توانند برنامه خود را با توجه به هدف برنامه ریزی کنند. آنها یاد می گیرند چگونه احساسات خود را مدیریت کنند. مشاور به آنها انگیزه می دهد تا روشهای بهتر و ابتکاری را انجام دهند. با جلسات مشاوره ، بینش آنها تقویت می شود تا وضعیت را به گونه ای متفاوت ببینند.
دانش آموزان با توجه به ناتوانی های خود از تکنیک های جدیدی برای یادگیری استفاده می کنند. دانش آموزان پیشنهاد می کنند که خدمات مشاوره در هر موسسه آموزشی ارائه شود. یک مشاور باید برای مشاوره به دانش آموزان تعیین شود و در صورت نیاز به کمک ، او باید در اختیار دانش آموزان قرار گیرد تا بتوانند آزادانه با مشاور خود مشورت کنند.
مشاوره برای نظام آموزشی از اهمیت بالایی برخوردار است. دولت باید در هر موسسه واحدهای خدمات مشاوره ایجاد کند. این امر هم زندگی تک تک دانش آموزان ، هم نظام آموزشی و هم جامعه عمومی را بهتر خواهد کرد.
نتیجه
در سالهای اخیر ، سلامت روان دانش آموزان از اولویت های سازمان آموزش و پرورش است. یافته های این مطالعه نشان می دهد که هر مشاور برای راهنمایی و کمک به دانش آموزان برخوردار باشد. او می تواند محیط خوبی ایجاد کند ، که برای رشد دانش آموزان انگیزه ایجاد می کند. خدمات مشاوره ای به دانش آموزان و خود عادی آنها پیش بینی کننده خوبی برای ارتقاء سلامت روان است.
